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2013年09月13日 コンボロイ
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「ボケない、寝たきりにならない」小さな習慣

「ボケない、寝たきりにならない」小さな習慣
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130802-00010103-president-bus_all&p=1

第一に食事、その中でも

・ウコンに含まれるクルクミン
・魚の脂に含まれるDHA
・野菜または果物

が効果が高いとのこと。

その他、オリーブオイルと果物、野菜、豆類、穀類、魚類を中心に摂る地中海料理も
アルツハイマー病の発症リスクが68%低下するらしい。

食事が大きい役割なのですね~。

その他簡単な運動も効果的のようです。
手を動かして脳を活性化できるコンボロイもおすすめです!

 

認知症 予防にコンボロイはいかがでしょうか?
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